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Accueil  >  Blog - Côté bien-être  >  Essayez la sylvothérapie !
blog - or brun Côté bien-être
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Essayez la sylvothérapie !

          Faire des câlins aux arbres… Vous n'y avez jamais pensé ? Et pourtant… Saviez-vous que se rapprocher des arbres est considéré dans certains pays comme un remède médical, scientifiquement prouvé et qui existe depuis les années 1800 ? 

Au Japon par exemple, on parle de Shinrin-Yoku (bains de forêt). D'ailleurs, une simple balade en forêt fait déjà partie de la sylvothérapie. Marcher 3km au milieu des arbres est donc déjà très bénéfique.

Les bienfaits

La sylvothérapie va vous aider à combattre le stress, l'anxiété, la fatigue et la dépression principalement. Vous serez ensuite plus vif, plus énergique, et votre système immunitaire sera renforcé. Les arbres auront différents effets comme la détente, la méditation ou encore l'apport d’énergie ? À vous donc de choisir l'arbre qu'il vous faut !

En plus du contact physique simple avec les arbres, vous pouvez y adosser la méditation. Ce sera d'autant plus simple si vous la pratiquez déjà. Il vous suffira de vous asseoir confortablement et de respirer en suivant le rythme de la forêt ou de l’arbre. Faites une quinzaine de respirations profondes et laissez-vous envahir par le bien-être.

Facile non ? 

Les bienfaits
A chaque arbre ses effets...
A chaque arbre ses effets...

Le tilleul est souvent utilisé lors de la sylvothérapie car il est assimilé à la douceur, à l'amour ou encore à la féminité avec ses grandes feuilles.

Avec ses longues feuilles tombantes et sa hauteur allant jusqu'à 25m, le saule est très apprécié également. Il est très souvent présent aux abords de points d’eau, ce qui en fait un endroit propice à l’apaisement. Assimilé à l’eau et à la lune, on dit qu'il permet de communiquer avec nos malheurs et qu'il nous invite à pleurer pour évacuer tous les maux.

L'olivier est quant à lui assimilé à la sagesse et à la paix, car il peut vivre des centaines d’années. Il vous apprend notamment à être détendu et patient.

On dit souvent que le chêne est le roi de la forêt. Ses symboles sont la force, le pouvoir. Il vous apportera sérénité et énergie.

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