La sylvothérapie va vous aider à combattre le stress, l'anxiété, la fatigue et la dépression principalement. Vous serez ensuite plus vif, plus énergique, et votre système immunitaire sera renforcé. Les arbres auront différents effets comme la détente, la méditation ou encore l'apport d’énergie ? À vous donc de choisir l'arbre qu'il vous faut !
En plus du contact physique simple avec les arbres, vous pouvez y adosser la méditation. Ce sera d'autant plus simple si vous la pratiquez déjà. Il vous suffira de vous asseoir confortablement et de respirer en suivant le rythme de la forêt ou de l’arbre. Faites une quinzaine de respirations profondes et laissez-vous envahir par le bien-être.
Facile non ?
Tout n'est pas rose dans votre potager, certains légumes s'aiment bien et d'autres se font la guerre ! Pour éviter les tensions et vous permettre de cultiver tout type de légumes dans des conditions optimales, nous allons vous expliquer comment bien les associer !