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blog - or brun Côté bien-être
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Adoptez la méthode Skogluft

          Tout comme le hygge, le skogluft est une tendance nordique qui s’étend de plus en plus à l’international. Le concept se base sur la présence de plantes dans les intérieurs et principalement les habitations modernes qui ont tendance à être lumineuses et très neutres en termes de couleurs.

Cette nouvelle méthode norvégienne vous aide à vous sentir mieux chez vous, en forme et énergique pour toute la journée. C’est Jorn Viumdal, ingénieur en mécanique qui en est à l’origine et qui a écrit un livre sur cette méthode. 

On vous délivre ici toutes les bonnes raisons pour vous y mettre. Vous verrez c'est facile.

Une approche nature

Nos vies actuelles sont génératrices de tension et de fatigue nerveuse. Pour gérer ce stress, l’important est d'en parler avec vos proches, vos amis, votre famille… pratiquez aussi une activité physique et réfléchissez à l'origine de vos vrais problèmes.


Mais, afin d'améliorer votre état physique et mental, vous pouvez également appliquer la méthode Skogluft. C’est d’ailleurs ce qu’a fait le créateur de la méthode, depuis une vingtaine d'années…


L’auteur du livre souhaitait apporter plus de naturel dans sa vie trépidente et mouvementée en ville. Il souhaitait se rapprocher de nos origines sans avoir à changer tout son mode de vie. Son objectif est donc « de profiter de l’air des forêts tout en restant à l’intérieur ».


Le mot skogluft veut littéralement dire « air des forêts » en norvégien. Selon lui, et pour beaucoup d'entre nous, nous manquons de nature, de verdure, de lumière naturelle et d'air pur pour être en meilleure santé et plus apaisé dans une vie que nous menons souvent à 100km/h.

illustration issue de l'Effet Skogluft, de Jorn Viumdal.

Une approche nature
Des bienfaits prouvés
Des bienfaits prouvés

Viumdal a passé plus de 20 ans à étudier tous les bienfaits des plantes sur le corps humain. Il a pour cela, créé son entreprise, Skogluft AS. Suite à ses recherches et des expériences proposées à des milliers de norvégiens, il a été scientifiquement prouvé que sa technique se révélait vraie et utile à l’homme. 

Appliquer la méthode Skogluft et apporter des plantes et de la lumière dans votre intérieur va vous apporter davantage d'énergie. Vous serez moins stressé, plus optimiste. Vous serez également moins malade avec un système immunitaire renforcé. Votre corps sera plus résistant aux pollutions urbaines telles que le bruit, le rythme, la qualité de l'air. Quant à l'air intérieur, il est largement purifié et de meilleure qualité.

Avec tous ces avantages, vous verrez vos performances améliorées, et notamment au bureau ! Moins d’arrêts maladies, moins de migraines, une hausse de la productivité et une belle amélioration générale de votre bien-être.

Sur les milliers de testeurs norvégiens, Viumdal a déterminé que les effets étaient d’autant plus voyants sur les migraines, les problèmes respiratoires et la toux ; ceux-ci se faisaient plus rares.

D'ailleurs, Jorn Viumdal a dit que vous trouverez « la qualité de vie dont vous avez besoin, que vous méritez » avec cette méthode. Ainsi « ceux qui ont appliqué la méthode Skogluft expliquent qu'ils ressentent un calme, une présence et une paix particuliers ». Son premier livre L'effet Skogluft (air des forêts) est paru à l’automne 2018.

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